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樹葬、花葬如何掃墓祭拜？民俗專家提醒：環保葬注意這1事就安心

圖／旺好運

近年來環保葬形式的樹葬花葬海葬等盛行，該怎麼掃墓呢？民俗專家廖大乙表示，掃墓是一種傳統儀式，若先人採取環保葬，掃墓就當成家族踏青郊遊相聚，符合慎重追遠的意識即可，重點在不論是先人或是家族親友皆能安心，即是好風水。

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近年來環保葬盛行，不少藝人、知名人士都採用花葬或是樹葬的形式，也帶起風潮，但是，仍有人覺得無法心安，尤其到了掃墓時沒有立碑，也不知道親人的骨灰，面對一片綠地或是花園，真的不知道怎麼辦纔好？也擔心這樣的風水好不好？

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對此，民俗專家廖大乙說，掃墓祭拜的最大意義，是大家聚在一起，連繫感情，維持家族同心。至於拜拜是一個儀式與形式，隨着時代的進化與演變，掃墓的形式也跟着改變。

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近年來環保葬盛行，不少藝人、知名人士都採用花葬或是樹葬的形式，但後人祭拜時該如何掃墓？沒有立碑會不會影響家中風水？民俗專家來解答。 圖／freepik

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現在流行的樹葬花葬海葬等，都是一種形式，廖大乙說，舉例來說，早年還沒有殯葬文化時，人過世了就用草蓆包一包丟到郊外去，等同於現在的環保葬。而西藏地區流行的天葬，也是一種環保葬，取之於大地，人死後也迴歸大地，連骨灰都不留。

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廖大乙表示，環保葬不會讓子孫有所擔心，萬一家族後代移民到國外去了，或是，沒有人可拜拜，大家都不會擔心沒人拜。何況現代人環境對於公墓，或是墓園都比較少，環保葬可以重新迴歸大地。環保葬要掃墓，就相約去踏青，來到環保葬的地方，看看花草，與先人說說話，等於是掃墓，所以不一定要燒香、要立碑文才叫做掃墓。

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本文轉載自《旺好運》，原文爲：樹葬花葬怎麼掃墓?

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立秋養生／潤肺去燥、提升免疫力，推薦「這6食物」！

趁立秋顧肺部，營養師建議「6種食物」提升免疫力。 圖／優活健康網

由於臺灣屬於亞熱帶氣候，所以人們實際感受到的天氣變化，和「立秋」名稱所給人的印象略有出入，氣溫依然十分炎熱，跟秋天的第2個節氣「處暑」，被人們通稱爲「秋老虎」，這段時間也經常是颱風季，高溫豔陽會持續到秋天第3個節氣「白露」，由夜晚水氣凝結而形成的露水，此時纔會感受到明顯涼意。

天氣乾燥宜養肺，6種食物提升免疫力

立秋後降雨減少，空氣含水量較少，氣溫卻依然炎熱，體內水份也因此更容易散失，黏膜會更加乾燥，身體臟腑中以肺最容易受到影響。營養師餘朱青建議，可以選擇以下6種養肺食物潤肺去燥，抵抗發炎，增強免疫力：

1.梨子：含水量高，生吃可緩解咽喉搔癢；冰糖燉煮後熟食，則能止乾咳、化濃痰。但脾胃虛寒者，建議別吃太多。

2.銀耳（白木耳）：豐富的植物性膠質能潤肺、潤燥，水溶性膳食纖維還能促進腸胃蠕動，搭配足夠的水有助於預防便秘。

3.山藥：身爲中藥裡的滋補聖品，山藥中的薯蕷皁素可以潤滑呼吸器官，不只去痰解咳，還能改善疲勞。

4.蓮藕：生蓮藕含有單寧酸和維他命K，可以收縮血管、幫助凝血及抑制發炎；煮熟後性由含轉溫，還可促進腸胃健康。

5.秋葵：秋葵中的黏液可以保護胃壁，膳食纖維能幫助消化，增加飽足感，維生素A還可以修復黏膜，保護眼睛。

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6.蜂膠：含有多種有機酸及類黃酮，有助於抑制細菌及抵抗發炎反應，也能讓副交感神經放鬆，達到紓壓。但對花粉過敏或是氣喘者，則不建議攝取。

養肺食物。 圖／營養師餘朱青FB

餘朱青提醒，透過天然食材進補，雖可以溫潤養肺，強化保護屏障，但以上食材多爲寒性，還是要適量食用，纔不會傷身。另外要特別注意情緒的調適， 保持內心寧靜；也要留心天氣轉變，避免着涼，出門不妨帶件薄外套。

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本文轉載自《優活健康網》，原文爲：新冠變種又來！趁立秋顧肺部，營養師建議「6種食物」提升免疫力

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2023年9月10日2時6分許，李某某醉酒後駕駛青AXXXFX號大衆牌小型轎車，沿西寧市城北區海湖大道由北向南行駛至 “中海河山郡”小區前時，車輛向右偏移與前方最右側車道內同向行駛由胡某某駕駛的青AXXXX號兆虎牌二輪摩托車發生追尾，致胡某某受傷、兩車受損的交通事故。

機動車駕駛人李某某承擔此次交通事故的全部責任，機動車駕駛人胡某某無事故責任。

青海交警提醒廣大駕駛人朋友：酒後駕車害人害己，請自覺抵制酒駕醉駕違法行爲，牢記“酒後不開車，開車不喝酒”，共同維護安全文明交通秩序，切勿心存僥倖、知法犯法。

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稻場流歌改名復活。圖／翻攝自tokyo-247

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不久前，稻場流歌宣佈改名爲「莉莉遙香」復活了。

在AV界，這是天天都在發生的事，爲什麼要復活呢？因爲AV女優是一步江湖無盡期，據業界人士說超過七成的女優在卸下戰袍後都會發現自己無法迴歸正常人的生活，所以有些人去做應召妹，有些人則是休息夠了就回歸拍片，反正AV界永遠缺人拍片。

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那爲什麼曾經是業界排名第一的她要改名字呢？難道不怕影迷忘了她是誰？這也不難作答，因爲她更換了事務所，在AV界，女優的藝名一向被認爲是經紀公司的資產，雖然要用也是可以談，但一般女優多半會因爲前事務所要求抽成而果斷放棄原本的藝名，反正換了名字還可以再裝一次新人，未必是虧〜

稻場流歌改名復活。圖／翻攝自tokyo-247

不過話說回來，從稻場流歌到現在的莉莉遙香，很多人最想問的是：「爲什麼她沒有被FC2的無碼賣家捕獲？」

我就知道你們想看人家尿尿的地方，說實在話，莉莉遙香之所以能逃過無碼賣家獵人頭只有一個原因，就是她大部分時間待在老家，不是一個人在東京住，要無碼賣家跑那麼遠讓她出鮑沒那麼容易；但其他女優就不是這麼回事了，很多人退役後是轉行當一樓一鳳或外送茶，然後沒多久就咬了無碼賣家的餌在淫光幕前出鮑⋯⋯

網路隨便搜都能發現很多人願意配合拍無碼。圖／翻攝自nanokodayon on X

在之前的文章筆者已經提到由於AV界和無碼賣家都是在八大產業這個池子撈魚，所以很容易出現退役的女優被捕獲出鮑，或是即將出道的女優被挖出拍過步兵片的狀況，但有個問題來了，拍那樣的無碼片錢多嗎？爲什麼有這麼多妹子肯拍？

答案是，錢很少，一支作品大概就是拿10萬日幣（2.2萬臺幣），如果有些特別的玩法像是3P或是中出那就另外再加錢；我知道一定有些人會覺得這樣就可以拍一支無碼片拿出去賣實在太划算，也有些人會恍然大悟爲什麼做得好的無碼賣家可以賺那麼多錢，但重點是，爲什麼AV女優肯接受？不都說她們拍AV就是想多賺一點錢？怎麼能接受這麼低的片酬？

退休後去拍無碼的櫻樹玲奈。圖／翻攝自caribbeancom

其實，對AV女優來說，這個片酬是很正常的水準，她們完全沒有吃虧：爲什麼會這麼說？我們還是拿數據說話，以前陣子和臺灣業者拍完片子的水川蓳爲例，她之前說自己拍一支作品實拿20萬日幣（也就是4.4萬臺幣），那是要拍一整天完成120分鐘作品的價格，而FC2平臺的無碼作品大多隻有一個小時長，而且大多以定焦或自拍的方式完成，大約拍四個小時就能收工，拿十萬日幣回家可能女優還會覺得蠻好賺的。

自爆女優無法分紅的櫻千奈美。圖／翻攝自dmm

至於作品賣很好的話有沒有分紅？從最近櫻千奈美不具名地批評澁谷果步下架作品就知道，AV女優都很習慣作品就是直接被片酬買斷，所以賣得再好也不關她們的事；最後，FC2賣家和一般在片商發片的女優還有一點優勢，除了差不多的片酬外還有他們是拍完馬上就給錢，而拍片的女優如果片商或事務所作業出問題那片酬什麼時候入帳只有天知道，所以－－

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出道後被挖出拍了無碼的菜月光。圖／翻攝自faleno

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所以有碼片商纔會拍廣告說自己纔是合法的，因爲除了最頂尖的專屬女優外他們在競爭上並沒有太大優勢；然後你去社羣搜尋「同人AV」就可以發現願意演出的女優還真多，你想當天約當天拍的會有一堆人說選我選我；最後也是最重要的就是爲什麼大家都離不開這一行？一來如文章一開始提到的她們大多無法融入社會做正常上班族，二來是拍A片雖然報酬比大家想像得低，但好好幹努力幹還是比一般上班族高，所以這一行雖然新陳代謝很快很難走紅，但有些人就是離不開〜

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BLACKPINK樸彩英Rosé化身「人間YSL」 辣秀美肩、交疊雙腳放送蜜大腿

韓國天團BLACKPINK成員樸彩英Rosé。圖／摘自instagram

韓國天團BLACKPINK成員樸彩英Rosé受到全球粉絲喜愛，更是時尚寵兒，除了成爲今年Met Gala唯二的韓國明星之外。日前Rosé更是飛抵巴黎，參與時裝週活動，身爲Saint Laurent全球品牌大使的她，更是克盡職責，辣秀美肩與蜜大腿，性感魅力破錶。

法國時裝品牌Saint Laurent在創意總監Anthony Vaccarello接手後，就回復了聖羅蘭先生在生前擅長的結合藝術元素的設計手法，同時還帶入遊走在情色邊緣的性感，獲得一致好評。因此像是名模坎達爾珍娜（Kendall Jenner）驚豔Met Gala紅毯時的透視水晶裝，還是「歌舞青春」中的18歲女星Olivia Rodrigo辣翻奧斯卡電影博物館開幕派對的解放雙球禮服，都是出自Saint Laurent。而樸彩英Rosé也被品牌相中，擔任全球大使，還獲得Anthony Vaccarello高規格對待，一同走上Met Gala紅毯，說明其高人氣早就襲捲巴黎時尚圈。

不僅如此，Saint Laurent全球品牌大使的樸彩英Rosé也受邀至巴黎，欣賞2022春夏時裝系列發表。當晚的她身穿細肩帶平口黑色小禮服現身，搭配同色網襪，讓Rosé直接秀出美背。她更是在instagram上分享了看秀時，以及造訪Saint Laurent巴黎旗艦店時的美照，看得出來Rosé對這身造型頗爲滿意，不僅貼出了嫩白肩美照，膝上長度的裙裝更是讓蜜大腿展露無遺。特別是Rosé坐在秀場或是沙發上，隨興的交疊雙腿，使得大腿內側都在鏡頭前曝光，符合了品牌設定的性感印象，無怪乎會被稱爲「人間YSL」。

韓國天團BLACKPINK成員樸彩英Rosé。圖／摘自instagram

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史上最長年假將至 年菜、零嘴、甜點如何聰明吃不發福？

圖／本報資料照片

史上最長年假即將到來，面對整桌宛如滿漢全席的澎湃年夜飯，身爲掌廚的媳婦或婆婆，如何採買及烹調年菜，才能爲全家人帶來營養又不發福呢？曾在健身房爲學員增肌減脂諮詢經驗豐富的營養師王思穎指出，年菜採買的原則最好儘量選擇原型食物，烹調方式多以蒸、烤、炒爲主，並掌握水、肉、菜、飯的飲食順序，即可歡度健康滿分的春節假期。

年菜首選原型食物 白肉優於紅肉

大魚大肉幾乎是春節假期的年菜「標配」，王思穎強調，儘量以雞、魚、蝦等低脂白肉食物勝於紅肉，而象徵團圓的火鍋在也廣受歡迎，青菜、油脂少的火鍋肉片、海鮮更是必不可少，但精緻火鍋料需適可而止，而一煮再煮的火鍋湯則要注意普林，也建議不要喝太多，最多一碗爲限。

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至於年糕、米糕、發糕、蘿蔔糕…等年節應景的加工食品，象徵來年興旺的必吃糕點，王思穎建議，只要一人一份即可，纔不會攝取過多的碳水化合物，尤其像充滿酥脆口感的炸年糕，很容易一口接一口，往往不小心吃進過度油脂，對身體造成太多負擔。

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長達十天的年節期間，在家熬夜追劇、打電動、打麻將也是多數宅男宅女的最愛，很容易日夜顛倒、三餐飲食易過量加上作息不正常；王思穎分析，由於身心放鬆，鹽酥雞、啤酒幾乎是多數宵夜族的首選，此刻若有代替方案如滷味、鹽水雞，啤酒若能換成無糖綠茶，即可有效降低夜間熱量的攝取量，減少腸胃深夜工作的負擔。

春節假期不只是親人團聚，也是親戚拜年、閨蜜敘舊的難得時光，因此，下午茶如零嘴、點心、炸物…等美食幾乎不離手，如何控制熱量攝取呢？王思穎分析，以甜點類來說，儘量避免選添加過多奶油如單片海綿體的蛋糕，起司蛋糕又優於乳酪蛋糕；餅乾則可選擇蘇打、高纖類等加工較少的原味口感，麪包則以全麥爲首選；炸物除了雞排去皮之外，亦可多選擇不裹粉油炸的青菜類如四季豆、杏鮑菇等，也能兼顧口感及身材。

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春節外食多選蒸煮烤類食物

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有些在國外過年或是利用春節出遊的外食族，又該如何在年節期間選擇外食，王思穎指出，若是吃到飽的餐廳可選擇蒸、煮、烤類的食物，並遵守水、肉、菜、飯的飲食順序，不但有助於穩定血糖，更以蛋白質先墊胃增加飽足感，最後再選擇如米飯、麪條等澱粉類食物，便能吃得健康又安心。

此外，王思穎提醒，年節期間除了三餐之外，平時適時補充水份亦相當重要，若水份攝取不足，易造成體內堆積過多的鈉含量、鹽、油脂、糖份等，儘量少以調酒、烈酒、飲料等當水喝，以免發生代謝不易的情形。

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擴散 || 中疾控嚴正聲明！
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25日，中國疾病預防控制中心網站發佈嚴正聲明稱，近日，中國疾病預防控制中心 （以下簡稱中心） 發現，社會上流傳加蓋中心公章的《中國疾病預防控制中心關於印發一型糖尿病疫苗即將上市以及管理辦法的通知》（中疾控傳防發〔2023〕42號）。

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中心對以上情況非常重視，第一時間進行了覈查。經覈實，中心從未印發過《一型糖尿病疫苗即將上市以及管理辦法》相關文件。

鑑於以上情況，中心嚴正聲明如下：

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僞造或變造公章的行爲涉嫌刑事犯罪；冒用中心名義發佈虛假通知的行爲，嚴重侵害了中心的合法權益，中心保留依法追究侵權責任主體法律責任的權利。

來源: 中國疾病預防控制中心網站

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延期一年的東京奧運終於在昨(23)天拉開序幕，臺灣由網球名將盧彥勳和舉重好手郭婞淳共同舉起中華奧會會旗進場。另外，在開幕大會上司儀唱名「Chinese Taipei」時，NHK女主播則翻譯「臺灣です」，讓不少人感動不已。且也有網友也發現東京鐵塔的奧運點燈上「出現了臺灣國旗」，還與日本、美國掛在一起，紛紛直呼「謝謝日本從來沒有忘記臺灣」。

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有着「巴西吳彥祖」之稱的Arthur Nory近年來迅速崛起，他靦腆的笑容加上結實的身材讓不少人視他爲夢中情人。Arthur Nory是日本、巴西混血兒，他還曾在2017年世大運時來臺參賽，當時也迷倒萬千少女。

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從六歲就開始跳水生涯的Tom Daley今年27歲，14歲就在國際游泳總會世界跳水排行榜男十米高臺項目排名第6名。他在2008年參與了北京奧運、2012年倫敦奧運的男子十米高臺和男子雙人十米高臺的比賽，並於2012年倫敦奧運在男子十米高臺、2016年裡約奧運在男子雙人十米高臺的比賽獲得銅牌，今年則是跟搭擋Matty Lee參賽。另外，Tom Daley也是一名出櫃的男同志，他與老公Dustin Lance Black在2017年結婚，並在隔年透過代理孕母迎來第一個孩子。

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有着「飛魚接班人」之稱的Caeleb Dressel年僅24歲已有許多輝煌紀錄，包括他在上屆里約奧運400公尺自由式、混合式接力賽團體賽獲得金牌，還在2019年世界游泳錦標賽拿下8面獎牌，打破飛魚麥克菲爾普斯（Michael Phelps）7面獎牌的紀錄。最狂的是他是目前100公尺蝶式世界紀錄保持人，成績爲49.5秒。Caeleb Dressel擁有健壯肌肉與性感刺青，加上屢次打破世界紀錄的實力，無疑也是當今最受矚目的運動員之一。

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女神IU是可愛的小路癡Uaena（粉絲名）衆所皆知，這樣的她至今仍未考到駕照。三年前IU在自己的頻道公開了一支「憤怒的首次試乘」影片，表示自己已考到駕照，買了一輛車邀請爸爸一同上車，也想讓粉絲看看她開車的樣子。

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沒想到這段試乘影片竟是一場精心策畫的愚人節騙局，爲防止被粉絲髮現，她還請化妝師點了臉上的痣以免被認出，結果是由爸爸開車，她只是在一旁假裝而已，讓人大讚她的演技了得。

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經過兩年後，IU又再次捲土重來！前天她的YouTube頻道「IU TV」公開了新單元「IU’s Delivery」，由已考到駕照的她載送嘉賓抵達目的地，並在開車途中閒聊。她在首集邀請《韓文哲的黑盒子評論》知名律師韓文哲，表示爸爸、媽媽還有弟弟都超愛看他的節目，一家人都很喜歡他。接着問了韓文哲此行的目的，便要載他去面牧洞開會。

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一路上IU經常轉頭看着韓律師說話讓他膽戰心驚，不僅差點撞上前面的車，還開錯路開到木洞、換錯車道等等狀況百出。IU想挽回局面因此決定加速載韓律師前往面牧洞，沒想到竟「全宰寯」上身，沿路飆罵開在他前面的駕駛，最後終於讓韓律師受不了決定跳車逃離，沒想到IU也開門跳車，讓粉絲都看傻眼。畫面一轉，原來車子從沒開出去過，而是一直在棚內攝影，兩旁的街道都是街景投影，就連後方也有路況投影，十分逼真。對此粉絲也留言表示：「正當我要留言：『爲你感到驕傲』時，IU就跳車了」、「可惡又被騙到了！」、「哈哈哈這系列太酷了」、「IU絕不讓人失望！」。

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夏天裝修注意哪些事？記住五重點：增加房子安全不踩雷！

迎接夏季高溫，就連居家裝修也需特別留意高溫帶來的影響，專家表示，夏季高溫需注意裝修材料的防火、防潮、防黴、空氣流通、熱脹冷縮等5個重點項目，減少可能的風險，讓裝修過程更順利。

夏季高溫，裝修時須留意熱漲冷縮因素。圖信義居家聖德室內裝修設計提供

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第1點：注意防火

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信義居家表示，夏季高溫悶熱，而裝修常用的木質材料例如木地板、門、櫃體等屬於易燃物品，室內裝修時會將這些裝修材料和施工時使用的油漆、油料等易燃品推放一起。

假如室內空氣不流通，便容易因爲高溫天氣而引起自燃，因此夏季室內裝修切記將易燃物品分開，放在太陽不會直射的陰涼處，並保持室內的空氣流通，以避免火災的發生，表面材也儘量選購防火材料或防焰材料。

除此之外，老屋在裝修時應定期檢查瓦斯管線，如設施已老舊即需要更換，避免引發危險。早期的電線，大部分已不符合現今規定，年限已到就需更換，避免負載電流量過大引發走火，另外老屋普遍尚無法滿足現行的消防法規，如屋齡已高，建議直接擬定翻新計劃，改善建材防火能力不足等問題。

第2點：注意防潮

信義居家表示，夏季除了高溫，降雨也多，空氣中的溼度增加，變得更潮溼，此時需更留意裝修材料存放的方式，儘量放在乾燥的環境並避免材料泡到水，像是木質地板一經泡水後便很難恢復往日樣貌，一旦泡水就會造成膨脹、甚至腐朽最後不堪使用。另外颱風大雨前夕，要特別注意下工時門窗是否緊閉，以免雨水打進室內，造成漏水問題。

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第3點：注意防黴

在裝修時要注意選擇的塗料除了防水之外，是否也有防黴的功能，才能減少產生黴菌的機會，而油漆稀釋調製後再塗刷，過於稀釋會影響到防潮及防黴效果。此外，於夏季下雨期間進行施工，油漆乾燥的速度不夠快，容易導致發黴，在裝修時可請專業師傅特別留意此細節。

第4點：注意空氣流通

信義居家表示，裝修用的膠水、油漆以及新買的傢俱都可能含有甲醛，在夏季高溫的影響下，加劇了釋放的速度，使室內污染濃度更高，容易誘發甲醛中毒症狀，因此夏季在裝修時需要打開門窗，保持室內空氣流通，或是可以直接選購可以除甲醛的油漆，達到淨化空氣的效果。

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第5點：注意熱脹冷縮

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夏季安裝門窗時，如果尺寸安排得太剛好，有可能冬季氣溫降低時，會出現一點點縫隙。而在鋪地板時，則是需要將縫隙排得非常緊密，避免冬季變冷時，熱漲冷縮導致縫隙變大，影響美觀，裝修時透過地板壓條處理地板與牆的接縫處，即可避免牆與地板縫隙過大的影響。

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